天天少睡1小时一年减寿6天 _小知识

导读：通缉汽车甲醛污染物美国人列失眠人群首位尽管人们越来越认识到充足的睡眠对他们自己的健康工作能力的重要性，但许多人仍然遭受到失眠的困扰。

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一项最新调查显示，如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少睡1.6小时，就相当于每年减少6.2天寿命，或者相当于每年遭受约3万欧元的经济损失。女人必吃保健品。盘点冬季“健康杀手” 。快速排毒摆脱毒素侵扰。女性按摩胜过吃补品。七大绝招预防手脚冰凉。6点必备防治冬季传染病手脚冰凉罪恶根源。普通肥皂是防甲流首选。6保湿攻略告别皮肤干燥。预防甲流从起居防护开始。冬季抗击流感5大窍门。通缉汽车甲醛污染物
美国人列失眠人群首位
尽管人们越来越认识到充足的睡眠对他们自己的健康、工作能力的重要性，但许多人仍然遭受到失眠的困扰。与拥有良好睡眠者相比较，受睡眠困扰的人的工作效率更低，锻炼和健康饮食以及性生活可能少得多。
【天天少睡1小时一年减寿6天】该调查显示，因为经济衰退而引发的对家庭，工作和财产的担忧，近三成、约7亿的美国人长期饱受睡眠紊乱和时断时续的睡眠问题之苦。失眠人群比例高居全球之首，而且还有显著上升的趋势。德国人紧随其后。据调查，27%的德国白领阶层在午夜之后依然无法安然入睡。
导读：通缉汽车甲醛污染物美国人列失眠人群首位尽管人们越来越认识到充足的睡眠对他们自己的健康工作能力的重要性，但许多人仍然遭受到失眠的困扰。

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英国，日本和荷兰，以24%、20%和12%的失眠人群比例分别占据榜单的三、四、五位。不过有趣的是，比起其他国家，和荷兰人要对他们的经济状况乐观的多，因为比起对工作的焦虑，他们更容易因噪音问题而无法入眠。
失眠可导致减寿和经济损失
另外，根据该项调查，在全球范围，公司经理和其他管理人员因工作和金融危机等因素平均每天要比8小时的“最优质睡眠时间”少睡1.5小时。
值得指出的是，该调查结合经济，生理，心理和社会财富创造等原理，得出了惊人的结论普通白领阶层如果每天睡眠时间比8小时的标准时长少20%，即少约1.6小时，那么相当于每年减少6.2天寿命，或者相当于遭受约3万欧元的经济损失。
睡眠持续的失眠可以导致肥胖，糖尿病，高血压甚至心肌梗塞的发生。