导读:危险方式1极度缺乏体育锻炼 。在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼” 。这极易造成疲劳昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病 。
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危险方式1极度缺乏体育锻炼 。在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼” 。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病 。
危险方式2有病不求医 。调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病” 。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病 。
危险方式3缺乏主动体检 。932人中,有219人从来不体检 。
危险方式4不吃早餐 。随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求 。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的 。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象 。
危险方式5与家人缺少交流 。有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度 。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增 。
导读:危险方式1极度缺乏体育锻炼 。在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼” 。这极易造成疲劳昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病 。
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危险方式6长时间处在空调环境中 。在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中 。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降 。
危险方式7常坐不动 。被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来 。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病 。坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素 。
危险方式8不能保证睡眠时间 。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠 。
危险方式9面对电脑过久 。31%的人经常每天使用电脑超过8小时 。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍 。
【危险生活方式TOP10】危险方式10三餐饮食无规律 。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数 。有病不能乱吃药,该吃什么药 。怎么吃 。应注意什么?直接关系到您的病情和健康 。
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