导读：散步是给全身做按摩，它是全身在动，特别是有氧运动，不论是么年龄的人都可以，是一种延缓衰老的好方法，既锻炼身体，有增强大脑活力 。胃下垂高血压不适合散步 。特别是

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散步是给全身做按摩，它是全身在动，特别是有氧运动，不论是么年龄的人都可以，是一种延缓衰老的好方法，既锻炼身体，有增强大脑活力 。
1、胃下垂、高血压不适合散步 。特别是快步行走 。
【哪些人不宜饭后散步？】2、患冠心病、心绞痛的人 。
3、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者 。
4、患有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人 。
5、贫血、低血压的人 。
饭后不能立即散步，起码间隔50分钟 。睡前2小时别散步 。先走上坡，再走下坡 。睡前2小时别散步 。

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