深圳哪里能买到生物素，也就是维生素H _哪有卖的？维生素B7

深圳哪里能买到生物素，也就是维生素H

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生物素是维生素B族中的一种，又叫做维生素B8可帮助脂肪、蛋白质代谢；预防白发及脱发，有助治疗秃头；减轻湿疹、皮肤炎；缓和肌肉疼痛等。恩，如果想补充这个维生素的话，建议你不要费力气去找，因为：一、不好找，市面上有售的恐怕都是维生素B族二、没必要，因为维生素B族的缺乏不是只局限在一种，身体出现缺乏症状是可能缺乏多种维生素的结果，再就是，维生素发挥最大功效需要多种维生素的配合作用所以建议，如果要补充的话，可是买维生素B族，不用担心，因为维生素B族主要存在于粗粮之中，而现在我们吃的都是精米精面，在加工的过程中大多数的维生素B都损失掉了，所以现代人很容缺乏维生素B族。
身体健康的人每天补充适量的维生素B也有很好的保健作用。
哪有卖的？维生素B7

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维生素B族中，我们常见的有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B9（叶酸）和B12（钴胺素）这几个。B7，它是一种生物素、也叫辅酶R、维生素H，属于维生素B族，但是它的名字跟我们常见的那些B1、B2之类的就有很大差距。
维生素b7是非处方药，可以在药店里买到。
维生素B7B7的主要作用是帮助人体细胞把碳水化合物、脂肪和蛋白质转换成它们可以使用的能量。然而，这只是其许多功能之一。它能增强机体的免疫反应和感染的抵抗力，稳定正常组织的溶酶体膜，维持机体的体液免疫、细胞免疫并影响一系列细胞因子的分泌。大剂量可促进胸腺增生，如同免疫增强剂合用，可使免疫力增强。
维生素B7也叫做生物素，它是水溶性纤维，能溶于水，不能储存在体内，这意味着身体能将多余部分通过尿液排出体外。建议摄入量是成年人每天20-30毫克，孩子是5-12毫克。医生可能会建议孕妇增加到每日30-35毫克，并且通过饮食获得最好。
在北京海淀区和石景山区哪个药店有卖维生素H，生物素？

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好象前几天刚看到一篇关于生物素缺乏症的新闻，你看一下。
复合维生素B和B族维生素有什么不同？选购维生素的时候需要注意哪些问题？

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维生素B族和复合维生素B是有所区别的，例如二者的概念不一样、二者的性质不一样、二者功效的标准不一样。就拿范畴看来：B族维生素功效的标准大，B族维生素包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素b3、反酸、叶酸片等。
而复合维生素B功效的区域小，一片含主要成份维生素B1 、维生素B2 、维生素B6 、烟酰胺原液、泛酸钙等。
特别是B族维生素能够协助保持心血管、中枢神经系统作用，保持消化道及肌肤的身心健康，参加能量消耗，能增强体力、滋补养生强身健体等益处，一般像工薪族、中老年、免疫力低下等群体全是能够填补，根据我所知道美澳健B族维生素片便是很好的挑选。维生素B和复合维生素B是一样的，这只是一个销售专业术语，再加上复合型两字让我们觉得它补给的品种比较多，会好卖一些。由于维生素B本来就是全部B族维生素的组成，就好像我们说水杯就包括了玻璃茶杯，搪瓷杯，塑料杯子，一家卖酒杯的小商店为了能可以让大伙儿知道我这儿水杯类型许多，起个好名字叫水杯大集合，事实上或是水杯。实际上那也是被逼的，复合维生素广告宣传打得许多，炒的很热，我们广泛觉得吃一粒啥都补了，很划得来，纯粹的维生素反倒卖不动了，因此维生素B就改名字叫复合维生素B了。
终究准确地了解自身缺啥的人依然是极少数。维生素B1（尼克酸），是神经末梢神经传导不可缺少的化学物质，可防止足癣（留意，并不是足藓），多发性神经炎，可促使糖原在身体内的新陈代谢。维生素B2（维生素b2），人体中辅酶Q10的组成成分，参加微生物抗霉素管理体系，协助体细胞空气氧化糖原，脂肪和蛋白质，造成动能，保持体细胞主题活动。
欠缺会引起代谢紊乱，舌炎，慢性唇炎，舌炎，脸部皮肤疾病等。维生素b3（不饱和脂肪维生素PP 抗糙皮病维生素）欠缺维生素b3会造成癞皮病，精神衰弱和拉肚子，产生对称性皮炎。维生素b3在身体内可转换变成辅酶Q10，与别的酶协作推动身体内基础代谢。