导读:哪些方法可以解决晕车问题或者减轻晕车症状呢?睡眠法您准备出游前,应保证足够的睡眠,以提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力 。
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晕车是怎么回事?
晕车这种感觉源自于感觉平衡的神经器官——前庭 。前庭是我们的平衡器官,位于耳朵深处 。它的里面生长着很多小毛毛,在充满液体的空腔里,像水草一样在摇动 。“水草”的下面通过神经连着大脑 。我们头一动,这些“水草”就跟着晃,大脑就知道了 。
如果把我们蒙上眼睛捆在椅子上,固定在一个封闭的小空间里往死里摇——就像游乐园里一些机器做的一样,虽然我们得不到任何视觉、听觉、触觉上的提示,但也能大致感觉到现在是大头朝下还是朝上 。这就是前庭的功能 。
哪些方法可以解决晕车问题或者减轻晕车症状呢?
睡眠法您准备出游前,应保证足够的睡眠,以提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力 。
饮食法出游前应尽量避免摄入高脂、高蛋白食品,以防胃负担过重,加上旅途颠簸而使胃“翻江倒海” 。在旅途中也要注意适度进食,每顿以吃七八分饱为宜 。
心理调适法放松、愉悦的心情对消除晕车具有十分重要的作用 。在旅游途中,不要总担心自己会晕车,而应通过与别人聊天、唱歌、做些小游戏的方式分散自己的注意力 。
导读:哪些方法可以解决晕车问题或者减轻晕车症状呢?睡眠法您准备出游前,应保证足够的睡眠,以提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力 。
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远视法首先,入座时要与汽车行驶方向保持一致 。其次,在车辆行进过程中,不要在车上读书看报或看窗外一闪而过的东西,而应将视点集中于远方 。
口含法在上车前即含两片鲜姜,途中可以含话梅、陈皮等 。
鼻吸入法将两片鲜姜或薄荷精存于口罩或手帕上,并置于鼻孔下,在途中吸入 。也可将新鲜橘皮对准两个鼻孔后用力挤压,使皮中汁液喷射到鼻孔中,反复吸入 。
穴位疗法乘车前,滴两滴风油精或取一片鲜姜或鲜橘皮敷于神阕穴(肚脐)上,用伤风止痛膏敷盖 。也可将风油精或清凉油涂擦于太阳穴、风池穴、内关穴处 。
药物疗法在乘车前半小时至一小时服用胃复安、安定等药物,以便在乘车后产生药效 。在长途旅行过程中,还要根据药品说明规定,每间隔几小时重复服用药物 。要注意有些抗晕车药在服用后会出现口干、头晕等副作用 。
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其他疗法保证车内通风,稍微束紧腰带 。
只要乘车前注意采取上述措施,就会减小您晕车的机率或减轻晕车的程度 。
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