每天喝8~1杯水可缓解关节痛 _小知识

导读：英国媒体近日报道，美国最新调查发现，多达75%的美国人身体长期脱水。脱水不仅会导致身体发胖，而且会导致背部和关节疼痛。而喝水则可缓解关节疼痛。研究发现，每天喝8~

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英国媒体近日报道，美国最新调查发现，多达75%的美国人身体长期脱水。脱水不仅会导致身体发胖，而且会导致背部和关节疼痛。而喝水则可缓解关节疼痛。
研究发现，每天喝8~10杯水可使背痛和关节疼痛减轻80% 。其原因是，身体脱水会导致血液增稠，关节流体增厚。脱水还会引起关节内尿酸晶体形成，导致类似痛风的关节疼痛。
多喝水还是一种有价值的无痛减肥法。这是因为即使轻微脱水也会导致代谢率降低3% 。进而增加身体发胖危险。华盛顿大学心脏病专家斯蒂芬。辛纳特拉完成的研究发现，100%的参试者表示，睡前适当喝水可防止半夜出现饥饿感。
【每天喝8~1杯水可缓解关节痛】美国《国际癌症杂志》刊登最新研究还发现，每天喝5杯水可使结肠癌风险降低92% 。其他相关研究也发现，每天至少喝5杯水可以使膀胱癌危险降低49%，乳腺癌危险降低近80% 。其原因是，多喝水可增加肝脏血流量，帮助身体排出致癌物质。