10家品更换不及时变身健康杀手 _小知识

导读：抹布使用寿命2周曾经看到过一篇文章，说其实厨房里使用的抹布是家里最脏的东西了，可能比座便器里隐藏的细菌还要多。随着生活水平的提高，人们对健康也越来越重视。可是，你是否知道，你千辛万苦所守护着的家人的健康，也许就是毁于家庭日常所使用的小物件上，仅仅是因为你没有定期更换这些家品。以下10种家品要记得定期检查更换。，否则，它们会变身为“健康杀手” 。
1、抹布
使用寿命2周
曾经看到过一篇文章，说其实厨房里使用的抹布是家里最脏的东西了，可能比座便器里隐藏的细菌还要多。因此，必须每隔一两周就更换一次抹布。
为了减少细菌在抹布内藏匿的机会，每次使用过后还应该用热水彻底清洗，在阳光下晾干后再收起来，然后每隔一天用消毒液消毒一次。
2、牙刷
使用寿命3个月
每3个月更换一把牙刷已经为越来越多的所知晓，但依然有很多人会在牙刷使用3个月后说这支牙刷还挺好的呀。再用一段时间吧。而事实上，这支被使用了3个月的牙刷已经积满了肉眼看不到的各种细菌。
口腔专家说，每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时。按每次刷牙两次、每次两分钟计算，牙刷使用寿命约为3个月。如果你记不清牙刷已经用了多久，可以根据刷毛规整程度判断。如果刷牙后用吹风机将牙刷里的水吹干，既可以保证刷头干燥、清洁，牙刷的洁牙效果也会更出色。
导读：抹布使用寿命2周曾经看到过一篇文章，说其实厨房里使用的抹布是家里最脏的东西了，可能比座便器里隐藏的细菌还要多。

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3、枕头
使用寿命1—2年
一个枕头睡了3年?你是不是太节省了。枕头用太久，对头部和颈部的支撑作用就会失效，还非常不卫生。头发和头皮上的油脂经过长期积累，会渗透到枕头的纤维和枕芯中，从而滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。如果你的枕头已经失去弹性，或有凹凸不平的现象，这就说明你的枕头该换了。
如果你遇到以下3种情况，都要立刻更换枕头1、枕套变色（汗水或真菌引起）。2、睡醒后脖颈酸痛（枕头变形或枕头内芯填充物结块）。3、早上起来常觉得气喘（枕头中的灰尘引起过敏反应）。
4、床垫
使用寿命5—10年
随着生活水平的提高，大家对睡眠的要求越来越高，而床垫在这中间扮演着举足轻重的角色。一款好的床垫能让睡眠更安逸。不过，不要以为花了大价钱买了好床垫，从此就高枕无忧了。床垫也是得定期更换的。
尽管好床垫可使用9—10年时间，但质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，从而影响睡眠质量。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，让我们直接与细菌同床共枕。
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因此建议，最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。美国俄克拉荷马州立大学的研究发现，5年更换一次床垫的人群中，大多数人的睡眠质量比以前高，腰背疼痛的现象也更少。
5、空调滤网
使用寿命6周
一般情况下，家用空调的寿命都在15年以上，而滤网的保养是否到位起着决定性的作用。最好每6周检查、清洁一次滤网，尤其是在潮湿的天气。
6、净水机
使用寿命6年
一般家庭用净水机是利用过滤、渗透的原理，去除自来水中的微生物、细菌等物质。但经过长时间使用后，净水机的过滤功能不但会有所下降，不能起到彻底清洁的作用，还会滋生一些细菌，更不利于人们的健康。
7、运动鞋
使用寿命8—12个月
运动医学专家说，运动鞋每走1000公里就要更换一双。按运动量折算，一双运动鞋的使用寿命是8-12个月。
一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体躯干的保护和减震效果会大打折扣。为了保护你的膝盖和后背，应该每年定期更换运动鞋。
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8、文胸
使用寿命最多6个月
一件文胸的平均寿命在6个月左右。但对胸部丰满的女人来说，最好每隔3—4个月就更换新文胸，否则文胸的面料会变得缺乏弹性，无法起到良好承托和保护乳房作用。机洗和滚筒式甩干还会导致制造文胸的莱卡面料更快老化。因此用手轻轻揉洗是清洁文胸的最佳方法。