蹲下起来头晕≠贫血也有可能是低血压 _小知识

导读：低血压常常会引起头晕胸闷气喘易疲劳精神力不集中失眠食欲差四肢发冷等，和贫血非常相似的症状。【蹲下起来头晕≠贫血也有可能是低血压】每次蹲下身子一段时间，起来的时候就会觉得头晕目眩、眼前一片黑。这种情况，很多人会误以为是贫血的症状，其实不一定，也有可能是低血压导致的。低血压常常会引起头晕、胸闷气喘、易疲劳、精神力不集中、失眠、食欲差、四肢发冷等，和贫血非常相似的症状。
低血压和贫血是两个概念
有些人把低血压和贫血相提并论，两者是完全不同的两个概念。低血压时心脏机能不完全，血压调节失衡引起的症状。贫血则是制造血液的红血球或者白血球减少，形成缺氧的症状。一般来说，低血压可以通过量血压获得，贫血则要抽血检验才能确认。
低血压没有明显的症状
低血压没有明显的症状，尤其是年轻的女性，往往患了低血压不自知。一般低血压患者会出现长期耳鸣、头痛、头晕、四肢冰冷、思考力减退，女性出现“停经”等现象。体位性低血压，常常发生在老年人或高血压患者身上，可能是药物造成，性格急躁者会因为剧烈运动变化引起体位性低血压。
导读：低血压常常会引起头晕胸闷气喘易疲劳精神力不集中失眠食欲差四肢发冷等，和贫血非常相似的症状。

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低血压的自我疗法有哪些
1.起床或者站立前，先以紧压伸缩的方式握手，可缓解突然的血压下降。
2.少食多餐。
3.垫高床头并调整睡眠方式，床头必须高于床尾，起床时慢慢坐起，动作不能急。
4.平躺或者起身时，最好放慢动作，可现在床沿坐2-3分钟，让脑部血压供应充足，再下床走动。
5.常做有氧运动，增强心肺功能。
建议低血压患者，白天时不妨多散步。即使坐着也要适当活动下双腿，帮助血液回流。平时穿着弹性袜或裤脚较紧的长裤，也可以改善低血压的情况。如果通过上述的方式，仍然不见效果，必须尽快到进行诊治。