蓝色风景最能帮助人们减压

导读:新研究结果同时表明,蓝色比其他颜色更有助于增强人们的自信心,减少紧张和焦虑,缓解身心压力,让人感觉更愉快 。

蓝色风景最能帮助人们减压

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长期压力过大会严重影响健康,降低生活质量 。美国《赫芬顿邮报》3月6日报道,一项新研究发现,观看蔚蓝的天空等蓝色风景是有效解压的“秘密武器”之一 。
英国苏塞克斯大学科学家完成的这项涉及1000名参试者的新研究发现,与置身其他颜色环境的参试者相比,置身淡蓝色环境的参试者完成测试的速度提高25%,反应速度也加快了12%,手眼协调能力以及回忆词汇能力都明显改善 。科学家表示,蓝色具有镇静作用,有助于平静情绪、平稳呼吸和放松肌肉 。新研究结果同时表明,蓝色比其他颜色更有助于增强人们的自信心,减少紧张和焦虑,缓解身心压力,让人感觉更愉快 。不仅如此,蓝色还能让人思维更加敏捷 。
【蓝色风景最能帮助人们减压】美国心理学家伊丽莎白 。罗姆巴多也表示,新研究发现,蓝色平静情绪的效果立竿见影 。为了更好地利用蓝色的这种独特的解压功效,她建议,在办公室或书房里挂一幅蓝色主题风景画,随时欣赏 。冰箱门上贴一张蓝色画 。用蓝色杯子或瓶子喝水 。选择蓝色肥皂 。经常抬头仰望蓝色天空等 。