神奇中医从你的梦揭开身体秘密 _小知识

导读：迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中，告诉对方“我知道怎么样找到你脑子里的秘密，我清楚你所有的把戏。

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电影《盗梦空间》全球热映，引来有关梦境与睡眠的一系列热门话题。人们开始担心现代科技是否真能如电影所示，盗梦者可以潜入我们的梦境窃取我们的潜意识或者植入新的思想。
你是否想过，通过自己的梦境，知道身体里的秘密呢?
镜头回放
电影《盗梦空间》里有这样一个场景莱昂纳多。迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中，告诉对方“我知道怎么样找到你脑子里的秘密，我清楚你所有的把戏。”
其实，与电影展现的奇妙想象一样，人们自身亦有办法为自己“解梦” 。当然，与电影不同的是，我们能做的是“盗梦”养生。
中医解梦
在中国传统文化中，梦被称作“五脏的附体”，能够反映脏器的虚实盛衰。据《黄帝内经》记载，传统中医早已注意到了梦与疾病的定性、定位关系“如果肺气虚，就会梦见白色的东西，见人追杀。如果肾气虚，就会梦见船沉，人溺水中，心生恐惧。如果肝气虚，则会梦见草木阴森，人伏在树下不敢起来。如果心气虚，多会梦见被火烧灼。如果脾气虚，则会梦见吃不饱饭。” 。“如果阴气盛，就会梦见在大水中惊恐逃窜。如果阳气盛，则会梦见大火烧身。如果阴阳都盛，则会梦见刀光之灾。如果上面气血过盛，则梦见飞翔。下面气血盛，则梦见坠落。如果饥饿，就会梦见食物。如果吃太饱，就会梦见扔东西。”
导读：迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中，告诉对方“我知道怎么样找到你脑子里的秘密，我清楚你所有的把戏。

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“盗”梦养生
对策一睡眠保健
“眠食二者，为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。精神心理科周晓宁掌握睡眠养生要领，即可“驯服噩梦”，踏上简单易行的养生之道。
正确睡眠朝向
关于睡眠时卧的方向，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方。道林养性》里说“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，《老老恒言》引《记玉藻》“凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西” 。
原因是春夏属阳，头宜朝东卧。秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。
最佳睡眠时间
《黄帝内经》里提出“早卧早起，与鸡俱兴”，意思是秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏。要早一些起床，以顺应阳气的舒长。
周晓宁专家解释，夜晚自然界阴气盛阳气弱，睡眠时阳气入于阴，使体内阴阳交泰平衡。特别是秋季，应早睡以避晚凉，晚上9点-11点左右入眠，往往能达到事半功倍的养生效果。
导读：迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中，告诉对方“我知道怎么样找到你脑子里的秘密，我清楚你所有的把戏。

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对策二药膳调理
中医强调“顺应四时”养生，四时即指四季。立秋一过，“阳消阴长”，人的生理活动也随之相应改变，早睡、且睡眠充足有利于保养体内的阴气。人们可对应不同症状体质，通过相应药膳调理，达到安神养生的目的。
●肝肾阴虚型
【神奇中医从你的梦揭开身体秘密】表象征兆潮热盗汗、头晕目眩、腰酸耳鸣、舌红少苔，可用六味地黄、酸枣仁汤等滋肝补肾以安神。
对症药膳枸杞莲子百合汤（将适量枸杞、莲子、百合洗净，加冰糖煮沸，有补益肝肾、清心润肺之效）。
●气血亏虚型
表象征兆面色苍白、倦怠乏力、皮肤干燥、睡眠不实，舌淡苔白，可用柏子养心、归脾丸以调理。
对症药膳党参当归炖猪心（党参40-60g、当归10g、猪心一个，放入砂锅内，加水适量，用文火炖至猪心烂即成，有益气补血安神之效。）
导读：迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中，告诉对方“我知道怎么样找到你脑子里的秘密，我清楚你所有的把戏。

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