炒南瓜的家常做法有哪些 _南瓜

冬瓜是很多人钟爱吃的，吃南瓜对减轻人体一些问题有非常好协助，但是在吃南瓜的情况下，需要留意每一次全是不可以过多挑选，过多的吃南瓜对一些胃肠不好群体，会导致腹泻，那样对身心健康会出现影响的，那炒南瓜是非常好之选，在炒南瓜的做法全集中，对炒南瓜的做法有一些详细介绍。
炒南瓜的做法全集：
小炒南瓜
原材料：冬瓜,蒜子,盐.
作法
【炒南瓜的家常做法有哪些】 1.冬瓜削皮清洗切1cm厚的片,蒜子用刀敲碎预留.
2.锅中倒进适当的油烧开,放蒜子进行爆香,倒进冬瓜,放适当的盐煸炒.
3.冬瓜五分熟时倒进适当的水,中文火煮开,熄火出锅.
清炒南瓜片
原材料：油，冬瓜，黑胡椒粉少量，味精，盐
作法
1.冬瓜削皮，挖籽，切成片~即然是炒海，我这里就沒有放一切辅材~
2.锅中烧开后立即放进冬瓜片煸炒~
3.随后放水，文火煮一下~
4.放进盐和味精，能够添加少量黑胡椒粉~
5.炒糖色就可以了，香气早已飘起锅了~
百合花炒南瓜
原材料：冬瓜一个半，百合花4个，盐3克，油15ml
作法
1、冬瓜对半割开，削掉表皮，挖到内瓤，切割成厚薄适合的片;
2、百合花剥成瓣，除掉外面深褐色一部分，清洗;
3、大火烧沸腾中的水，放进百合花瓣氽烫三分钟，捞起来，控干水份;
4、炒菜锅内放进油，烧至七成热时放进冬瓜片，煸炒匀称;
5、添加适量水稍微未过冬瓜，火灾烧开后文火焖七八分钟至冬瓜熟软;
6、锅中也有小量料汁，放进百合花焖三分钟，添加盐，火灾煸炒三分钟收湿料汁就可以。
在对炒南瓜的做法全集了解后，制做炒南瓜的情况下，全是能够依据以上方式开展，但是对炒南瓜制做总数上，每一次全是不必过多开展，那样食材制做过多得话，吃剩，过夜后的炒南瓜味儿会改变的，这一点在炒南瓜的情况下要留意的。