导读:每天坚持用手掌上下摩擦前胸 , 穴上至须部下至心窝部穴位100至200次 , 可激活胸腺 , 起到防病健身 , 祛病延年的作用 。
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一、前胸
摩擦前胸可增强身体免疫力 。科学家发现 , 前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一 , 胸腺分泌出来的免疫活性肢物质 , 能监视体内变异细胞 , 并毫不留情地将其消灭 。同时又有抗感染的功能和抗病能力 。对延缓衰老也有一定的作用 。每天坚持用手掌上下摩擦前胸 , 穴上至须部下至心窝部穴位100至200次 , 可激活胸腺 , 起到防病健身 , 祛病延年的作用 。
二、脊柱按摩
脊柱可滋养全身器官 。脊柱是养生学家极为关注的区域 , 它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地 。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切 。经常按摩脊柱 , 则可激发经络的疏通 , 使气血运行、血脉流畅 , 滋养全身器官而健身 。
三、腋窝
刺激腋窝可促进血液循环 。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方 。它的健身奥秘之处 , 在于受刺激后会使人大笑 。笑时使各器官都能得到运动 , 促进血液循环 , 并使各器官充分得到养分和氧气的交换 , 使大脑、心脏以及肺都受益匪浅 。故专家们称之为“腋窝运动” 。
导读:每天坚持用手掌上下摩擦前胸 , 穴上至须部下至心窝部穴位100至200次 , 可激活胸腺 , 起到防病健身 , 祛病延年的作用 。
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四、肚脐
肚脐常被养生学家营为保健“要塞” 。肚脐为神团穴 , 中医常用药物贴敷肚脐 , 治疗心绞痛、消化不良等病 。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用 , 能玄病健身、益寿延年 。
五、脚底
【刺激人体五个部位可增寿】人的脚底有70多个穴位 , 6条经络起止于脚上 。科学家还认为 , 人的脚底有成千上万个末梢神经 , 与大脑和心脏密切联系 , 与人体各部脏器密切联系 , 所以将脚称为人的“第二心脏” , 可见脚保健的重要性 。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等 , 都有促进脚部血液流畅 。把远端血推向心脏和全身 , 调节阴阳平衡 , 防治疾病 , 健身益寿 。
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