旅行带什么主食比较合适 _小知识

在繁忙的工作之余，在劳累的学习之余，在社会的压力之下。不妨开启一段说走就走的旅行，那么，在旅行前，就要先准备好所需的物品，那么旅行带什么主食比较合适呢？下面就带大家来了解一下这一旅游饮食安全小知识。
推荐：谷类面包
推荐理由：谷类面包独富含纤维素的麸皮,能提供维生素B以及矿物质锌、镁、铬,具有抗氧化作用的维生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各种谷类面包如全麦面包、亚麻仁面包等,在旅途中能很好地补充身体缺失的营养。
食用时机：谷类面包卫生而且轻便,容易携带,且能很好地补充营养,适合在游山玩水的过程中用来补充能量。
缺点：口味通常不会太好,最好要能搭配别的食物一起吃。
推荐：消化饼
推荐理由：消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的,市场上的消化饼主要有全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。消化饼的热量一般是50卡/块,热量低,不怕吃多了会长胖,因为它含有酵素,所以不仅能填饱肚子,还能帮助消化。
食用时机：车程较长的时候,可以用来充饥。建议少吃容易上火的苏打饼干。
缺点：味道好,所以会禁不住吃得很多。不过,要是吃多了是会很口渴的。
以上就是个大家介绍的旅行带什么主食比较合适。我们在外出旅行的时候一定要携带好我们所需要的食品，以便我们可以玩的更尽兴。
【旅行带什么主食比较合适】