11大症状看你的肝好不好 _小知识

导读：肝脏不好的饮食调理方法肝病病人尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类食物以保护肝脏。

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中医认为，肝不好有11大症状。
症状1全身倦怠感日趋严重。
症状2食欲不振，有恶心感觉。
症状3持续性微热，或发恶寒。
症状4注意力不容易集中。
症状5酒量突然减少。
症状6脸色晦暗失去光泽。
症状7皮肤呈黄疸色、或感觉瘙痒。
【11大症状看你的肝好不好】症状8尿液变为啤酒色。
症状9肝掌、蜘蛛痣。
症状10头昏耳鸣。
症状11全身发黄，特别是巩膜发黄。
肝脏不好的饮食调理方法
肝病病人尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类食物以保护肝脏。
1、鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。
2、牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。
3、米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充人体热量，提供人体生命活动的基本能量。
4、蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。