孕妇可以平躺着睡觉吗？ _小知识

孕妇可以平躺着睡觉吗？
在进入孕晚期后，不建议仰卧很长时间，因为那样子宫的重量会压迫后背的大静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度。不过，睡着之后就没法控制自己的姿势了。如果醒来时是平躺着的，多半是因为你的身体需要你改变一下姿势，所以，你才会醒。建议睡觉的时候，身体稍微向一侧倾斜，左侧或右侧都可以。也可以在双腿之间，放个枕头，这样会感觉更舒服些。
妇产科医生解答：
【孕妇可以平躺着睡觉吗？】在孕早期平躺着睡觉是安全的。如果你一切健康，妊娠也正常的话，那就更没有问题了。但一旦到了孕20周左右，平躺着睡觉会导致子宫压迫下腔静脉(使血液从下肢向心脏回流的一条大静脉)，引起眩晕、低血压等症状，并且还可能会减少流向子宫的血流。所以，随着孕期的进展，你要尽量侧着睡觉，用一个枕头支撑住你的臀部。这会让血液更好地流向发育中的胎宝宝。