中西医看贫血有效缓解贫血症状 _小知识

导读：如果平常能多吃含有铁质的食物，如动物肝脏牛奶贝类海藻豆类蛋黄红苋菜瘦肉蚝类金针菜龙眼肉葡萄干全榖类绿色蔬菜等，就可以增加体内铁质的摄取。

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得了贫血，在日常生活中有一些事项要特别注意，好的生活方式，可以减缓你贫血的症状。
【中西医看贫血有效缓解贫血症状】大家都知道，铁质，是构成血色素的主要材料。如果平常能多吃含有铁质的食物，如动物肝脏、牛奶、贝类、海藻、豆类、蛋黄、红苋菜、瘦肉、蚝类、金针菜、龙眼肉、葡萄干、全榖类、绿色蔬菜等，就可以增加体内铁质的摄取。
尤其是妇女怀孕期及授乳期更要加倍吸收。如果选择额外补充的铁质药品，通常每天都有最高摄取量的安全限制，可配合医师的指示服用。而且，服用铁质补充品或食品时，也可和富含维他命ｃ的食物或营养剂一同服用，可帮助铁质的吸收。
但注意喔，由于茶水中含有丹宁酸，可能影响人体吸收铁质，最好不要同时服用，贫血者也不宜多喝。
导读：如果平常能多吃含有铁质的食物，如动物肝脏牛奶贝类海藻豆类蛋黄红苋菜瘦肉蚝类金针菜龙眼肉葡萄干全榖类绿色蔬菜等，就可以增加体内铁质的摄取。

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中、西医怎么治疗贫血的
就中医的立场，贫血是血虚的表现，随著不同的年龄、性别、体质，而有不同的症状，在治疗前一定要先问诊再行投药。通常来说，如果是面色青白、肌肤惨白、指甲嫩薄、手足冰冷等症状，多属血液中“量”不足的现象。
中医建议，须先强化脾胃再强化气血，而补气之生药可用党参、黄耆、茯苓、甘草、配合当归、川芎、白芍、熟地黄、阿胶等的补血作用。以中药食疗治贫血副作用较低，还可同时滋养身体，有强健身体之效。
如是血色不良、血行浓稠太过、血液污黑、粘度过增，导致血块及血栓（即俗称之瘀血），可使用中药之妇宝当归胶（亦名之为当归养血膏），这种药方可以除瘀血，有改善血液循环的作用。
在西医的处理中，除了针对各种引起贫血的疾病对症下药外，也会依它的成因，提供营养师的正确指导，并根据个人习惯及需求订定饮食调整计画，以改善贫血的问题。
大多数西医的治疗方式，都是在经过仔细的诊疗过程之后，给予适当的含铁分药剂。但重要的是，服用铁剂改善贫血是有原则性的。一来铁剂不能大量服用，那样不仅于事无补，有时会因过量而损害身体，最好的方法是长期、定期服用，在1、2个月之间即可减轻贫血症状。