手麻怎么弄 _快速缓解手麻小妙招有哪些？

手麻怎么弄

文章插图
手麻怎么办小妙招1、按摩胸部，强心固本用一手拇指沿膻中穴(坐落胸骨中线上，平第4肋空隙处) 。四指沿天池穴(坐落胸部乳头外侧1寸，前正中线旁开5寸，第4肋空隙凹陷处)、神封穴(在胸部正中线旁2寸，第4肋空隙凹陷处)按摩。
另一只手从颈部天突穴(位于颈部前正中线上，胸骨上窝正中处)向下至胸底鸠尾穴(位于脐上7寸，剑突下半寸处)上下按摩，共计100次。
2、按摩颈部，活血化瘀以左右手分别用拇指和四指分开，掐捏喉部上端廉泉穴(位于颈部前正中线上，喉结上方，舌上缘凹陷处)、人迎穴(位于颈部喉结旁开1.5寸处)和其下端的天突穴各100次。再以左右手别离有节奏地按搓颈后的天柱穴(约当后发髻正中旁开1.3寸)和哑门穴(坐落颈部后正中线上，第1、2颈椎棘之间的洼陷处)各64次。按搓时要辅以头部的俯仰动作。3、梳洗手臂，理经祛邪用右手掐捏左腋窝极泉穴(位于腋窝顶点，腋动脉搏动处)，尔后再从上而下，由下而上梳洗手臂内外侧。
再按合谷穴(将一手拇指指间关节纹正对另一手拇指，食指之间的指蹼边缘，此拇指尖所指之处)和劳宫穴(位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于掌骨的掌中纹处，握拳屈指时，中指指尖所指)各64次，好再以同法换手按摩。4、伸长颈部，疏筋解痉双手提至腰部，吸气，然后慢慢向下压去，脚底用力抓地，挺胸收腹，颈部有意识地向上伸长，吸取天地之灵气。手麻的原因有哪些1、上肢神经卡压一是拇、食、中指的麻痹痛苦。
常有夜间麻醒史。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精密动作，这是由于正中神经在腕部遭到压榨，即所谓的“腕管综合征”;二是环、小指的麻痹痛苦，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精密运用。这是由于神经在肘部遭到卡压，即所谓的“肘管综合征” 。
2、颈椎病引起手麻常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。
确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患者侧头部，一手握患者侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。3、中风引起手麻的另一常见疾病便是中风。《卫生宝鉴·中风门》曾说：“凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年之内有中风之疾。
”须预防之：宜慎起居，节饮食，远房帏，阔情志。虽然手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。
快速缓解手麻小妙招有哪些？

文章插图
1、准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。2、前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3、左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
手掌心向上，腕横纹正中后二寸约三横指的距离。刚好在正中神经上，治腕管隧道综合症最好，是手指麻、手酸痛的良穴。自主神经功能紊乱也可能引起手麻。往往随着患者的情绪变化，在烦躁、心慌、焦虑的时候，症状就会体现出来。
而且，这种发麻位置不固定，呈游走的状态。患者往往还会失眠、多梦、气短、周身乏力和记忆力衰退。因此保持良好的心态也是非常重要的。
手指麻木怎么办

文章插图
引起病因有以下几种：末梢神经炎手指末梢神经由于中毒、感染、维生素B缺乏、手指供血障碍等原因，引起炎症反应，都可产生手指麻痛。大多两手的手指同时发生，原因除去后常可恢复，口服或注射维生素B1、针灸等治疗可促使恢复。
尺神经损害前臂和上臂的尺神经受外伤，压迫、或患肿瘤时，可引起同侧的小指和无名指麻痛及部分手指活动障碍.在肘后部尺神经沟处较易受损伤或压迫。