13个小窍门阻止皱纹提前来 _小知识

导读：什么食物让我们易长皱纹?牛肉罐头鱼罐头沙拉酱咖啡冷冻太久的食品干贝虾米干冷冻虾球巧克力蛋糕速食面油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。

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皱纹，是女人第一大敌人。所以女人都讨厌皱纹，也害怕皱纹出现在自己的面部，因为皱纹的出现就反映了一个信息，就是人开始衰老了。女性要避免皱纹提早降临自己身上，以下这些食物就不要多吃了。皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。
什么食物让我们易长皱纹?
牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。
烹调方法也有学问
肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食物的营养。最重要的一点是，不要使用炸过的油。
导读：什么食物让我们易长皱纹?牛肉罐头鱼罐头沙拉酱咖啡冷冻太久的食品干贝虾米干冷冻虾球巧克力蛋糕速食面油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。

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以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生
1、油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。
2、炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。
3、炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。
4、吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。
5、多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼。
6、多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物。
7、新鲜的蔬菜尽量半生吃。
8、吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。
9、吃烤肉时，要多吃生菜。
10、尽量摄取大豆食品。
11、吃炸的食物时，要多吃生菜。
12、多喝茶。
【13个小窍门阻止皱纹提前来】13、少吃肥肉。