导读：缺乏睡眠会导致免疫功能降低，还会使人变笨变迟钝记忆力衰退判断力变差，和人互动变得冷漠以及对事物的好奇与动机大幅减弱 。近年来，更发现长期睡眠不足和肥胖糖尿病高血压

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缺乏睡眠会导致免疫功能降低，还会使人变笨、变迟钝、记忆力衰退、判断力变差，和人互动变得冷漠以及对事物的好奇与动机大幅减弱 。近年来，更发现长期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血压和心血管疾病等慢性病之间有高度的关联性 。只要每天少睡一小时，长期累积下来足以造成身体的病变 。
【你为什么睡不好？揭开睡不好的真相】睡眠缺乏所造成的各种意外事件，更一再被科学界证实 。研究证实，一般人只要连续保持清醒17—19个小时后开车，反应及判断力等同于酒醉驾驶 。

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