溜冰的技巧有哪些 _溜冰有什么技巧

溜冰的技巧有哪些

文章插图
一、溜冰V型走步技巧1. 先以V型站姿站好。( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。
)2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。
3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。二、溜冰跌倒起立技巧1 . 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。
2 . 膝盖下蹲。3 . 先下膝盖着地。(这时的护膝就非常有用。
)4 . 手指头确实张开，平贴在地.由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。5 . 待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。6 . 右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。
7 . 双手用力下压将身体撑起。8 . 以V型站姿站好。三、溜冰前溜技巧前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃(〝刃〞是站立方式)，左脚则稍稍压内刃，右脚用力　滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚〈此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此　继续动作就可以啦!重心是很重要的。
溜冰要不停转换重心喔,只是两只脚在那边猛推......怎么会快呢?不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性喔。溜冰当然啰，除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增加速度(因为可增加推刃距离)，要讲求〝飘逸〞也要收屁屁，不要驼背，不然真的颇难看…...四、溜冰前溜转后溜技巧当我们前溜要转后溜时可轻跳 ... 转 180 度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚为一前一后〈本人习惯右脚在前〉，接着把两脚的`脚跟轻轻抬离地面一点点 .... 以脚尖为轴，顺势将身体转 180 度或者是先以右脚为重心 ... 将左脚转 180 度〈形成小蟹步〉再将右脚转 180 度就可以啦!〈P . S . 在转向时，双脚尽量不要开太大，要保持平行，这样动作才会干净利落〉五、溜冰转弯技巧以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身 ( 从腰部以上 ) 面向圆心，还有要压刃喔，重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃......这样子就可以画出优美的弧线了!六. 溜冰T 煞技巧前溜时两脚不动保持滑行时脚是一前一后......然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面，之后将抬起来那脚的脚掌转 90 度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放 .... 让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。
溜冰有什么技巧

文章插图
应该如何去学溜冰呢?溜冰有哪些技巧呢?下面大家就随我一起去看看吧!溜冰技巧：1、会扶着栏杆慢慢走。第一步，我们要学会穿溜冰鞋，走路。
溜冰场边上都有栏杆，这个时候，可以先扶着栏杆，慢慢掌握平衡感。
2、会蹲着慢慢往前滑行。蹲着滑可以减少摔在地上的次数和疼痛感，也可以慢慢摆脱依赖。站着学，首先，初学者控制不好方向，再次，3、直立滑行，身体要前倾。这个跟骑自行车一样，身体前倾的话，重心好掌握。
重心掌握好了，上手也很快。4、直立的情况下，一个脚用力，可以直行。初学者，左脚一般是控制方向的，右脚是动力。
如果，你是左撇子，可以右脚控制方向，左脚给力。5、不要怕疼，不摔N次，根本学不会。哈哈，这个，可以参考溜冰场上人仰马翻的情况，其实，技巧都是摔出来，摔的多了，就长记性和经验了。
注意事项：小心检查鞋带绳是否穿得妥当及系紧。溜冰前，先要做一些热身动作。开始溜冰时，要有十至二十分钟的`轻松慢溜。
【溜冰的技巧有哪些】人多时，应避免作突然停止或转身的动作。当离开或进入溜冰场时，应小心及避开迎面而来的其它溜冰者。身上不应携带有尖锐及容易弄伤身体的对象。当跌倒时，记住要尽快起身及留心迎来的其它溜冰者。
初学者应佩戴轻便头盔、护掌、及护膝，以策安全。不要在街道及马路上溜冰，这样容易发生车祸等各种事故。停止溜冰后，要做些轻松运动使身体冷静下来，方可离开溜冰场。准备1.溜冰者上冰前须佩带好安全护具：如手套、护腕、护膝、护肘等，夏季应穿着长裤。
2.溜冰者上冰前应检查冰鞋是否穿着正确并系好冰鞋带。3.溜冰者上冰前应做热身运动，使身体充分伸展。4.溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品，以免摔倒后划伤。5.初学者上冰要在冰面边缘手扶安全扶手。