8种小毛病健康亮红灯 _小知识

导读：弗莱彻表示，腹部脂肪会增加肺脏压力，特别是弯腰的时候会导致呼吸困难，它还会释放导致炎症的化学物质，加重呼吸道炎症。

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浑身没劲，背部疼痛，月经爽约等“小毛病”让人司空见惯了，然而，美国多位专家近日载文指出，这些“小毛病”其实可能暗示着可怕的健康问题。
1.身体不胖，但是有小肚腩。腰围超过2尺6就该当心代谢综合征。梅奥诊所心脏病专家杰拉尔德。弗莱彻表示，腹部脂肪会增加肺脏压力，特别是弯腰的时候会导致呼吸困难，它还会释放导致炎症的化学物质，加重呼吸道炎症。
专家建议间歇式训练、短时间的高强度训练可加速心率并燃烧更多脂肪。饮食应以花生酱、全麦面包或低脂奶酪取代白面包、糖果和甜点。新奥尔良体育营养专家莫里。金博尔表示，全谷食物加蛋白质可降低消化速度，防止体内脂肪堆积。
2.有时候性生活疼痛。这可能是子宫内膜异位的症状。耶鲁大学医学院哈维。j 。克里曼表示，子宫内膜异位会导致盆腔局部炎症，造成性生活疼痛，不治会导致不孕，甚至卵巢癌等肿瘤。
专家建议服用避孕药，避孕药可使子宫内膜组织变薄，使月经量减少，降低脱落组织滞留盆腔的危险。另外，可用止血棉球取代护垫，这样有助于清理盆腔中的脱落组织。最好每年看一次妇科。
导读：弗莱彻表示，腹部脂肪会增加肺脏压力，特别是弯腰的时候会导致呼吸困难，它还会释放导致炎症的化学物质，加重呼吸道炎症。3.总是无精打采。甲状腺产生的激素具有控制新陈代谢和心率等作用。华盛顿医疗中心医学部负责人伦纳德。瓦托夫斯基表示，当这类激素水平较低时，就会有精神萎靡、抑郁或高血压等问题，还会增加心脏病危险。
专家建议如果有面部浮肿、体重增加、声音嘶哑等显示甲状腺功能减退的症状，应早日化验、确诊。
4.刷牙时牙龈出血。这可能是细菌感染引起牙龈疾病所致。北卡罗莱纳大学牙科斯蒂芬。奥芬巴彻表示，牙龈感染等于为细菌进入血液系统打开了方便之门，其危险是引发炎症，伤及心脏等器官。
专家建议每天至少两次正确使用牙线或牙刷清洁牙齿，每6个月做一次口腔检查。
【8种小毛病健康亮红灯】5.每周烧心发作几次。每周烧心发作两次以上可能是胃食管反流的症状。圣路易斯大学医学院内科医学专家沙林。普拉瑟表示，胃酸反流会引发气管收缩，导致哮喘发作及肺炎，并增加食管癌危险。
专家建议腰部肥胖会导致胃部压力增加，使胃酸增加，因此，要减重，避免吃诱发烧心的食物。
导读：弗莱彻表示，腹部脂肪会增加肺脏压力，特别是弯腰的时候会导致呼吸困难，它还会释放导致炎症的化学物质，加重呼吸道炎症。

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6.偏头痛发作时伴有闪光幻觉。这会导致缺铁性中风危险增加近两倍。头痛科负责人伊丽莎白。洛德表示，闪光幻觉是由于大脑某些区域供血减少所致，要当心导致中风。
专家建议雌激素避孕药也可能会增加中风危险。为了防止偏头痛，还应该识别并避免个人诱因，如某些特定食物以及压力等。
7.经常背痛。西北大学医学院。瓦尼亚。阿普卡里安表示，持续6个月以上的慢性背痛与脑容量减少有关，也预示正在加速衰老。
专家建议普拉提或瑜伽有助训练核心肌肉群，防止背痛。纽约大学医学院杰弗里。格罗斯建议，始终保持正确姿势，电脑屏幕最好与眼睛高度相同。
8.一次月经爽约，但是并没有怀孕。月经暂停或消失是雌激素水平下降的标志。科罗拉多大学妇产科学系纳内特。桑托罗表示，停经3个月就会影响生育能力，增加骨质疏松症和心脏病危险。
专家建议如果月经爽约3个月以上，一定要检查激素紊乱情况。保持健康体重有助于恢复激素水平。另外保持好心情、积极锻炼和健康饮食都很有帮助。