长假如何适当调理身体( 四 ) _小知识

导读：那么，如果假日没有什么要出门的计划，就不要在家里贪吃贪睡了，可以好好计划，调整一下自己的肠胃，再锻炼锻炼身体。

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5家庭药箱及时理
许多家庭备有“家庭药箱”以应急，整理环境的时候，你的小药箱也该理一理了。不要小瞧药箱中那些不知道名字的药品、过期变质的药品，关键时刻很可能引起大问题，甚至造成生命危险。所以，乘着假期的机会，不妨好好整理一下你的小药箱。
保存说明
准备家庭药箱时为了方便，常把药品的包装扔掉，千万要留下说明书，最好是保存药品的原包装。还要认真阅读说明书，按标明的注意事项使用。
淘汰旧药
下列药品应该从家庭药箱中清除出去特殊处方药品医生在某种特殊情况下开的药，没吃完的没必要保留。过期、霉变药品凡药品包装上注明有效期的药品都存在过期失效的问题，过期后就不能再用了。无有效期的药品，如中成药、中草药等，也可能出现霉烂、变质、虫蛀等问题。挥发性药品挥发性药品不易存放，过一段时间应清理一下，重新补充。包装破损的药品如瓶口脱蜡、活塞盖松动等的药品，极易染菌和酸败，应及时清理。
标签不全的药品药品标签不全、字迹模糊、看不清规格和剂量时，不可凭自己“经验”服用，抛弃是最安全的做法。
导读：那么，如果假日没有什么要出门的计划，就不要在家里贪吃贪睡了，可以好好计划，调整一下自己的肠胃，再锻炼锻炼身体。

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添加新药
天气转冷，家庭药箱也应添置一些新药备用。随着天气转凉，感冒的发生率增高，感冒药必不可少。此外哮喘、皮肤过敏、过敏性鼻炎以及呼吸道疾病、咳嗽等都应准备相关药品。还应根据家庭成员的年龄和季节等情况增加部分品种家有老年人的可增备急救药盒或抗心绞痛药及降压药，如硝酸甘油、心痛定等，有小孩的则可增加助消化药如消食片等。
分类储存
【长假如何适当调理身体】对自备的药品应进行分类。大人用的药和小儿用药分开、内用药和外用药分开、急救药与常规用药分开，且每种药品包装上应有明确的标签，写明药名、用法用量、有效期以及注意事项等内容。散装药最好随吃随买。外用药一般不可内服，最好用红色标记标明。有毒药品应存放严密，加锁保存。药箱放在小孩触摸不到的高处。此外，药品应严格按照说明书要求存放，避光、通风、阴凉处保存。最好不要用纸袋、纸盒包装，以免受潮变质。