抗紫外线辐射的食物有哪些 _小知识

除了长时间的面对电脑动作，上班族还要忍受其他各种各样的辐射产品，比如说手机，空调，打印机等等，抗辐射食物让你轻松搞定这些辐射危害!抗紫外线辐射的食物有哪些呢？和您一起去分析一下都有什么食物防辐射吧！
【抗紫外线辐射的食物有哪些】 对于整天一直坐在电脑面前工作的人，由于电脑辐射比较大，所以平时应该多吃以下一些食物：
1、紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
2、大蒜
大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
3、黑木耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
4、西红柿
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过“消灭”侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
5、黑芝麻
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
6、海带
海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用，是不折不扣的防辐射食物。
7、辣椒
吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
8、绿豆
绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染，是防辐射食物佳品。
温馨提示：
如果您想知道您周围紫外线辐射是否安全，建议您使用紫外线辐射照度计测量一下。
辐射对我们的身体是有一定程度上的伤害，所以日常生活中应当多吃些可以防辐射的食物，让辐射远离我们。