什么材料可以防微波辐射( 二 ) _小知识

推荐餐单：胡萝卜炒西兰花。β胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒，才更有利吸收。
防辐射推荐3：硒
【什么材料可以防微波辐射】 代表：芝麻、麦芽和黄芪；酵母、蛋类、啤酒；龙虾、金枪鱼等海产品；大蒜、蘑菇等。
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。推荐餐单：黑芝麻糊。芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E ，双管齐下，功效更强。
代表：绿茶、绿豆等
如果不习惯喝绿茶，菊花茶也同样有效。现代医学研究证实，绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。推荐餐单：绿豆汤、绿茶。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，每天喝点绿茶和绿豆汤，不但能摄入抗辐射的有效成分，还能补充水分，加强代谢。
日常家居的辐射是不可小视的，离人们最近的就是电脑，现在不管是孩子还是大人都几乎每天面对着电脑。做一些防辐射的食物就会更加简单。小家电的辐射一般没有多大，但是在使用的时候也要注意保持一定距离。多吃些防辐射的食物，对我们的身体都会有好处！另外建议您用微波辐射仪检测一下周围的微波辐射多少。
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