导读:酸性达到高峰,此时若未立即清洁牙齿,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成蛀牙 。
文章插图
很多人都有这样的困扰,明明早晚都刷了牙,却还是有龋齿 。尤其现在人工作忙碌,大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿,顶多只用清水漱口,但其实漱口并无法彻底清洁牙齿上面的牙菌斑,顶多只能清除一些食物残渣而已 。
一般来说,吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期,因为此时口中的ph值由6.8降到4.5,酸性达到高峰,此时若未立即清洁牙齿,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成蛀牙 。
因此医生建议把握“黄金十分钟”原则,吃完东西10分钟内立即刷牙,避免食物残渣在口中产生酸性物质,便能有效降低蛀牙几率 。
【饭后刷牙护牙黄金时段】若吃完东西后,不方便立即刷牙,建议咀嚼无糖口香糖,这样不仅不会产生热量,也不会产生导致蛀牙的酸性物质,还可以刺激唾液分泌,加强唾液流量和流动速率,有利于清除牙面酸化和糖化食物残渣,中和口中酸性,对于口腔卫生及牙齿保健来说,非常方便有效 。再配合每半年定期检查牙齿,让牙医为口腔卫生把关,这样就能轻松拥有健康的牙齿 。
- 美白牙贴贴完要刷牙吗
- 先用美白牙贴还是先刷牙
- 什么牙膏美白效果好 推荐几款美白牙膏
- 水果饭前吃还是饭后吃好
- 刷牙的正确方法
- 盐蒸橙子空腹吃还是饭后吃
- 饭后吃水果好吗?饭后立刻吃水果易短命是真的吗?
- 山楂饭前吃还是饭后吃比较好
- 漱口水可以代替刷牙吗 漱口水只能是刷牙外的辅助手段
- 照镜子刷牙可以让牙齿更洁净