糍粑是用糯米制作的传统美食 , 一般煎炸之后蘸白糖或者红糖使用 , 非常好吃、弹牙 。我们在外面吃到的、看到的糍粑大小是不一样的 , 有的是长条 , 有的是圆饼状 , 所以我们每次吃的时候 , 摄入的热量都会有不同的区别 。不过糍粑本身热量偏高 , 还是要注重少吃 。
一块糍粑大概多少克【一块糍粑大概多少克】假如是火锅店里的那种长条的红糖糍粑 , 一块大概有30g 。做的比较大的红糖糍粑 , 大约一块有100克左右 。假如是超市卖的那种大圆形的糍粑 , 一块重量约为160.0克 , 热量约为484大卡 。详细也要看糍粑的大小 , 机器批量做的和人工做的大小还是有区别的 。
糍粑热量高还是米饭同等重量的情况下 , 糍粑热量更高一些 。每100克大米含有116卡路里热量 , 每100克糍粑含有306卡路里热量 。有些人喜欢吃油炸糍粑 , 增加了糍粑的热量 , 每100克可以达到382卡路里 。假如与红糖一起食用 , 可能会导致热量进一步增加 。
糍粑吃了会不会长胖糍粑本身就是一种高热量食品 , 每100克糍粑含有300多卡热量 。这些热量摄入人体后 , 很轻易转化为脂肪 , 很轻易导致肥胖 。从营养的角度来看 , 糍粑中的糖分、碳水化合物和蛋白质含量都比较高 。虽然它可以提供新陈代谢所需的能量 , 但不建议吃太多 , 否则可能会导致血压、血脂升高 。而且糯米糕可能会刺激胃黏膜 , 所以建议脾胃虚弱的人少吃 。
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