男人健康的标准是什么

1、数脉搏自测心功
你的心脏健康状况如何?是否正遭受动脉硬化等顽症痼疾的侵袭?你不妨定期数一数脉搏,可能会发现某些征兆 。方法:静卧于床上,数出每分钟的脉搏数,然后快速站立起来,此时常有心跳加快、头昏等感觉,马上数脉搏,将两次数出的脉搏数加以比较,差异越大,说明心功能越好,如果差距在10次之内,可能是心功能有问题 。
对老年人来说,上述方法不太适宜,可换用深呼吸法:静卧于床上,在1分钟内做6次均匀的深呼吸,分别数出深吸气与深呼气时的脉搏数,两者比较,如果差数在10次以上,表明心功能良好,若不足10次则意味着心功能可能不正常,应及时到医院检查 。
2、观尿液自测疲劳
最新医学研究表明,“疲劳症”已成为现代人的一大威胁 。可如何得知“疲劳症”已经临身了呢?日本医生发现了一个很简单的办法,那就是观察你排出的尿液 。原来,越是疲劳的人,所排尿液在容器中越容易起泡沫,且泡沫持续的时间也越长 。
医生对此所做的解释是:过度疲劳时,体力劳动者血液中的乳酸增加,脑力劳动者大脑内糖原消耗多,这些生化改变能损害肾小管上皮细胞,小分子的蛋白质趁机渗透到尿中,所以尿就容易起泡沫了 。
男人健康的标准是什么