导读：芬兰的研究人员针对160名患有骨质疏松症的年长妇女进行长达7年的研究 ， 其中84人被分配到运动组 ， 每周参加在监控下的平衡、腿力以及冲击训练 。

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最新研究显示 ， 患有骨质疏松症的年长女性 ， 每天规律地运动可减少髋骨骨折的风险 。
老年人跌倒造成的骨折中至少90%为髋骨骨折 ， 严重情况下甚至造成死亡 。芬兰的研究人员针对160名患有骨质疏松症的年长妇女进行长达7年的研究 ， 其中84人被分配到运动组 ， 每周参加在监控下的平衡、腿力以及冲击训练 。另外76人没有接受如何解决的训练 。
【每日规律的运动有助预防骨折】研究发现 ， 运动组在追踪期间没有髋骨骨折的案例发生 ， 对照组有5位髋骨骨折 。相较于对照组来说 ， 有运动的女性们在腿力方面也更强 。研究人员建议患有骨质疏松症的年长妇女每天定期运动 。王裳

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