导读：大约9点—10点左右，户外气温逐渐升高，这时可将有阳光照射的朝南的窗口关闭，拉上窗帘避免热辐射，而朝北窗口可以开启至上午11点—12点再关闭 。
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如何避免室内空气污染?最切实可行的办法就是保证室内空气流通，具体方法是：
【睡前通风 助你更好入梦】1.清晨室外空气清新凉爽，此时不用开空调，可将所有窗户全部敞开，尽量使户外新鲜空气进入室内 。大约9点—10点左右，户外气温逐渐升高，这时可将有阳光照射的朝南的窗口关闭，拉上窗帘避免热辐射，而朝北窗口可以开启至上午11点—12点再关闭 。
2.中午12点—下午5点多之间是最炎热的时候，应适当开启空调，开启前先通风10分钟;在开启1—3小时后，关闭空调，开窗通风 。必要时可用电扇或换气扇朝外送风，使室内外空气对流，让废气、有害气体排出室外，至少通风20—30分钟，再关闭门窗，重新启动空调 。
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