晚上关手机工作效率会更高 _小知识

导读：美国华盛顿大学的研究人员进行了两项研究，一项是调查了82位中高级经理两周来每天的工作情况，结果发现，智能手机易干扰睡眠，导致第二天完成的工作较少。

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晚上9点前把手机关掉，可使第二天的工作更有效率。据英国《每日邮报》01月21日报道，深夜使用手机等同于把工作带回家，会造成心理上无法放松。此外，研究人员表示，手机会发出蓝光，即使少量的蓝光，也会抑制“褪黑素”的分泌。
【晚上关手机工作效率会更高】美国华盛顿大学的研究人员进行了两项研究，一项是调查了82位中高级经理两周来每天的工作情况，结果发现，智能手机易干扰睡眠，导致第二天完成的工作较少。另一项则是调查了161名普通员工晚间使用智能型手机、平板电脑、笔记本电脑以及看电视的情况。结果显示，在所有电子产品中，智能手机对工作效率的负面影响最大。