90分钟如果你有足够的时间，一个半小时的睡眠可以让你睡足一个完整的睡眠周期，进入深度睡眠，修复身体 。加州大学的马修 。沃克在研究后发现，90分钟的午睡，可以对身体进行一次很好的修复 。
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90分钟如果你有足够的时间，一个半小时的睡眠可以让你睡足一个完整的睡眠周期，进入深度睡眠，修复身体 。加州大学的马修 。沃克在研究后发现，90分钟的午睡，可以对身体进行一次很好的修复 。