冬季锻炼应当心运动损伤( 二 )


【冬季锻炼应当心运动损伤】所以,如果冬季天气不好,最好避免户外锻炼,可改在室内运动,如做瑜伽、健身操,在健身房进行器械锻炼,或室内游泳等 。