常做有氧运动可增强记忆力 _小知识

导读：参加有氧运动组的志愿者，其大脑中与记忆功能相关的前扣带皮层与早老性痴呆症相关的海马区等特定区域血流量增加，并且他们在相关体检及认知检测中也表现更好。【常做有氧运动可增强记忆力】

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美国得克萨斯大学的研究人员11月12日在学术期刊《衰老神经科学前沿》上报告说，他们招募了37名57岁至75岁之间、不喜欢运动的志愿者进行研究。这些人被分成两组，其中一组在监督下每周进行3次、每次1小时的有氧运动——骑单车或跑步，为期共12周，另一组作为对照。
参加有氧运动组的志愿者，其大脑中与记忆功能相关的前扣带皮层、与早老性痴呆症相关的海马区等特定区域血流量增加，并且他们在相关体检及认知检测中也表现更好。大脑成像技术表明，这些志愿者大脑特定区域血流量的变化发生在记忆改善之前，说明大脑血流量是衡量大脑健康水平的敏感指标。该报告的第一作者桑德拉。查普曼表示，这项研究表明，有氧运动对改善人们的记忆能力与体质都有好处。
该科研团队的另一项研究还表明，与有氧运动增加大脑局部区域的血流量相比，脑力运动可增加大脑所有区域的血流量。因此要获得最大的健康收益，不能忽略益智活动。