最易犯的7大脑残习惯不傻才怪

导读:睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠 。长期睡眠不足或质量太差 , 只会加速脑细胞的衰退 , 聪明的人也会变得糊涂起来 。长期吸烟德国医学家的研究表明

最易犯的7大脑残习惯不傻才怪

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1、睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠 。长期睡眠不足或质量太差 , 只会加速脑细胞的衰退 , 聪明的人也会变得糊涂起来 。
2、长期吸烟
德国医学家的研究表明 , 常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩 , 易患老年性痴呆 。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化 , 日久导致大脑供血不足 , 神经细胞发生病变 , 继而发生脑萎缩 。
3、蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高 , 氧气浓度不断下降 , 长时间吸进潮湿空气 , 对大脑危害极大 。
4、轻视早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供给 , 对大脑的营养供应不足 , 久之对大脑有害 。此外 , 早餐质量与智力发展也有密切联系 。据研究 , 一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长 , 而食素的儿童情绪和精力下降相对较快 。甜食过量甜食过量的儿童往往智商较低 。
5、空气污染
大脑是全身耗氧量最大的器官 , 平均每分钟消耗氧气500-600升 。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率 。用脑时 , 特别需要讲究工作环境的空气卫生 。
导读:睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠 。长期睡眠不足或质量太差 , 只会加速脑细胞的衰退 , 聪明的人也会变得糊涂起来 。长期吸烟德国医学家的研究表明
最易犯的7大脑残习惯不傻才怪

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6、经常饱食
现代营养学研究发现 , 进食过饱后 , 大脑中被称为" 。纤维芽细胞生长因子" 。的物质会明显增多 。如果长期饱食的话 , 势必导致脑动脉硬化 , 出现大脑早衰和智力减退等现象 。人们在对待饮食的量上 , “吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求 , 一日三餐都狂吃海饮者大有人在 , 毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态 , 各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养 。
7、少言寡语
大脑中有专司语言的叶区 , 经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能 。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话 。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明 。
【最易犯的7大脑残习惯不傻才怪】由此 , 知道你为什么被骂脑残了吗 , 都是日常养成的脑残习惯作梗 , 有7大脑残习惯 , 你不傻才怪 。