戒烟的八种症状 _小知识

文章插图
1、首先可以出现口渴，有些人戒烟以后反复出现口渴，可以喝大量的水和茶，促进身体代谢。
2、出现一段时间的咳嗽，因为吸烟会对肺部产生刺激，分泌大量的粘液，而一旦戒烟，这种刺激就不再继续，粘液开始减少，进而排出体外。
3、消化系统可以出现便秘、可以在每天的饮食中增加一些粗粮、新鲜水果蔬菜等来缓解。
【戒烟的八种症状】4、睡眠异常，早期可以出现睡眠中断，这是非常常见的，也是令人痛苦的。有些人出现嗜睡，这是因为长期吸烟对脑神经刺激以后，戒烟后表现出减弱的情况，造成嗜睡的发生。
5、出现口疮、牙龈起泡、口腔发炎等症状，这种情况主要是因为身体缺乏维生素造成的，可以适当补充一些维生素B和维生素C 。
6、会出现头痛的症状，这个一般会持续一天的时间，大多数都是在戒烟一周后开始。
7、注意力不集中的情况，主要是因为一氧化碳的刺激，身体机能在逐渐恢复。
8、手脚发痒，但是持续的时间也会很短，所以不用担心。