猕猴桃与奇异果的区别有哪些( 三 )


4、营养价值不分上下:在营养价值方面,这两种水果非常相似,它们都含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E,以及丰富的膳食纤维,有益的氨基酸等 。日常中的皮肤保养、增强免疫力、预防疾病、改善消化系统吸收等方面都有着非常好的作用 。由于其维C含量尤其突出,对于美容护肤很有益处,因此被誉为“维C之王”,也被众多爱美、健身人士所青睐 。在维生素C含量上,猕猴桃优于奇异果,在果胶含量上,奇异果略高于猕猴桃 。