什么是电子计步器它有什么作用？ _小知识

电子计步器有什么用呢？大家知道，步行是一项最最方便、最最安全而又最最不花钱的运动，而且无论男女老少都一概适用。所以很多人都想通过步行锻炼达到减肥、降脂、降血压和提高心肺功能的目的，但却往往不能如愿。

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电子计步器戴在身上就可以使用，戴在腰上测出的最精准。有的传感型好的，放在口袋里包里也可以。它主要由振动传感器和电子计数器组成，因为你走路产生了震动，所以计数器就会增加相应的数值，测量相应的频率就可以得出运动的步数，以及计算出速度、距离等等。
【什么是电子计步器它有什么作用？】 这是因为每天的步行数没达到10000步的标准哦。有人发问了：为什么刚好是10000步呢？因为经过测量，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量大体相当。这时，人们就需要我——电子计步器的鼎力相助啦。我能记下每天的步行数，同时拒绝记录不合格达不到锻炼要求的步数。年轻的白领带上电子计步器，长时间的大步疾走增加体内的能量消耗，促进体内多余脂肪的消耗，更好实现减脂的效果，让处于危险边缘的血压、血脂渐渐平静下去，无形中缓解了工作的压力。更多退休后的老人每天长时间步行，能明显改善心脏的营养，使体内的血液中产生一系列抗动脉硬化的物质，大大降低他们患心血管疾病的可能，有了电子计步器计步，更方便了。