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电压力锅一碗米15碗水左右即可 。
平时做饭一次不要太多,因为米饭多次加热后,往往会变得更烂、更软,很容易消化,餐后的血糖反应也更高 。如果条件允许,最好当天做的饭当天吃完;如果有剩饭,也最好不要反复加热 。
【电压力锅一碗米几碗水】而对于胃动力不好、消化功能比较差的人,吃白米饭时要追求好消化,蒸米饭时就需要努力降低抗性淀粉的含量,发挥精白大米容易消化的优势,米饭也不要放太凉了吃 。
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