冻疮好发于老人、儿童、妇女以及那些末梢血液循环差的人 。不爱运动的人有时也会因为微循环不良出现冻疮 。冻疮的发生是由于血液循环不良 ， 末梢部位（如手指、脚趾、耳廓、鼻尖等）的皮肤不能得到良好的血液供应 ， 就容易出现红斑、硬结、肿胀、流水、坏死等现象 。这些年还有一种特殊类型的冻疮 ， 发生在年轻女孩的大腿、臀部等脂肪丰厚的部位 。这些人喜欢在冬天穿很薄的裤子 ， 如果长期在户外工作 ， 久而久之 ， 局部会因为末梢循环不良而导致血管炎症 ， 出现冻疮 。预防冻疮首先需要保暖 ， 尤其是注意手足、耳朵等部位的保暖 。冬季不要穿过紧的鞋袜手套 。加强体育锻炼 ， 特别是有氧运动 ， 有助于改善血液循环 ， 也有利于冻疮的恢复 。出现冻疮不能够用热水浸泡 ， 应该循序渐进升高冻疮部位的温度 ， 可以用３７—４０摄氏度的温水（与人体温度相当）浸泡温暖患处 。没有破溃的可以涂些冻疮膏 ， 已经破溃的可外涂猪油、蜂蜜（比例３：７） 。如果有感染或者严重的冻疮 ， 应该及时到医院皮肤科或者外科求治 。【小贴士：冻疮宜用温水浸泡】爱长冻疮的患者 ， 不妨试试在入秋的时候用红辣椒或者花椒５—１０克 ， 煮水１０００毫升 ， 浸泡手足等易长冻疮部位 ， 每日２次 ， 每次１５分钟 。或者每日以红花油按摩手足 ， 也可以起到改善微循环的作用 。从夏季开始 ， 坚持每天将手足浸泡冷水１０分钟乃至半小时 ， 也可大大降低当年冬季的复发率 。最后还应注意锻炼身体 ， 增强体质 ， 提高个人对寒冷的适应度 。