年轻人过度使用3C数码产品,极易导致白内障 _小知识

现在电子产品越来越普遍，就连小朋友也都时常接触3C，近年来国人近视、闪光都有增加的趋势！爸妈常常因为没空就让3C当保母，让小孩对电子产品越来越依赖，近日三商美邦人寿与董氏基金会合作的调查结果也显示，用3C当保母的家庭，小朋友会更容易发脾气或吵闹。因为电子产品的蓝光可能破坏黄斑部而造成永久性的视力损伤，中华民国眼科医学会秘书长蔡景耀分享最新研究，研究显示：“每天长坐7小时以上受访者罹患早发性白内障风险，较每天坐不到3小时者高出2成，推测应该是3C产品使用过度。”

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45岁以上日黏3C超过11小时
根据今年最新的护眼趋势调查发现，国人每日平均观看萤幕的时间为8.4小时，成长了60％，其中青壮年族群，每天黏在3C萤幕上的时间9小时以上；而壮年族群，近四成每天盯萤幕超过11小时以上，危险性更高。过去白内障好发于五、六十岁以上的银髮族，但是近年来四十出头就出现白内障的的患者愈来愈多，而五十岁以下的白内障就称为“早发性白内障”，除了和现代人使用3C产品年龄提早，以及使用过度以外，国人高度近视的人口愈来愈多，也很值得家长注意，高度近视会使白内障提早发生，如果及早控制儿童视力，也能减少早发性白内障！
视力保健五四三原则
【年轻人过度使用3C数码产品,极易导致白内障】 避免视力恶化有“五四三”原则，五是指从小学到大学的孩童，每用眼50分钟就要休息10分钟看远方事物，以调节眼睛肌肉，四则是指大学毕业到发生老花眼前，每用眼40分钟就要休息10分钟，若已经有老花眼，则每用眼30分钟就要休息10分钟，可预防视力恶化。