jiào 。睡觉,一般是指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象 。人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系 。您的浏览器不支持 audio 元素
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睡觉,一般是指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象 。人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系 。
人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果 。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉 。人们在生活中,有工作,有休息;在神经活动中,有兴奋,有抑制 。抑制是为了保护神经细胞,以便让它们重新兴奋,让人们继续工作 。每天的睡觉时长,孩子们必须达到11小时,小学生10小时,初中生8小时,高中生7小时 。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程:老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内,以备储存 。其中包括运动、语言区、平衡键,以及日常生活中的一些往事和回忆 。它们都是物质的,所以也以物质的方式存在 。
如果一个人长期睡眠不足,导致记忆细胞无法健康生活,则容易产生某些健康问题,甚至疾病,比如失语症,痉挛,抽搐,或者强制性睡眠导致的休克和昏厥等 。时间久了也容易产生癌变 。
【睡觉的觉读作是什么】单纯从自然科学的角度来看,睡觉睡到自然醒是最好不过的了,不然都会折寿 。规律生活是一个好的基础,但是为了规律”而长期疲劳,是危险的 。科学家建议,有经济能力的人最好顺其自然,不要为了标榜道德而损害健康 。