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立秋饮食注意：

1.宜祛暑滋阴
立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物 。
医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津 。

2.立秋后要少吃西瓜
谨记“秋瓜坏肚” 。不论西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否则会损伤脾胃阳气 。
【2019年什么时候立秋】夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降 。

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