材料：韭菜、红油、盐、小米椒 。韭菜冲洗干净 ， 用开水烫软捞起过凉水 。捞起挤干水分 ， 切小丁 。小米椒洗净切小丁备用 。把韭菜丁、小米椒放入碗中 ， 撒上盐拌均匀 ， 腌制10分钟左右 。加入红油搅拌均匀 ， 即可食用 。您的浏览器不支持 audio 元素

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材料：韭菜、红油、盐、小米椒 。

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1、韭菜冲洗干净 ， 用开水烫软捞起过凉水 。
【韭菜凉拌怎么做好吃窍门】

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2、捞起挤干水分 ， 切小丁 。小米椒洗净切小丁备用 。

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3、把韭菜丁、小米椒放入碗中 ， 撒上盐拌均匀 ， 腌制10分钟左右 。

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4、加入红油搅拌均匀 ， 即可食用 。

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韭菜：
韭菜别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物 ， 具特殊强烈气味 ， 根茎横卧 ， 鳞茎狭圆锥形 ， 簇生；鳞式外皮黄褐色 ， 网状纤维质；叶基生 ， 条形 ， 扁平；伞形花序 ， 顶生 。
韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质 。韭菜还含有丰富的纤维素 ， 每100克韭菜含1.5克纤维素 ， 比大葱和芹菜都高 ， 可以促进肠道蠕动、

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