爱哭的人怎么控制眼泪 _我是一个爱哭的人，怎样才能让自己不哭？

爱哭的人怎么控制眼泪

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爱哭的人多半都是多愁善感的人，其实有的时候没有必要非要控制住自己的眼泪，想哭就哭吧，哭实际上是一种释放。很多人在哭完过后会觉得轻松很多，当然如果你觉得太爱哭了，并不是一件好事的话，那你就试着让自己成熟起来，告诉自己我能行，相信你就能控制住眼泪，加油。
我是一个爱哭的人，怎样才能让自己不哭？

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1.注意转移，避免刺激　若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。例如，当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的刺激，有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等，强迫自己转移注意力。
再如，遇到难解的事，先不要想它，可让自己思维长上翅膀，自由畅想，到幻想世界中去遨游；也可与他人漫无边际地畅谈，免得在难解的事上钻牛角尖，给自己带来无端的烦恼。这样随着事过境迁，能心平气和地解决难题，化解矛盾，往往能收到较满意的成效。
2.理智控制，自我降温　理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。就是说，凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化，当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。
林则徐在自己房内挂着“制怒”的条幅，那是为了提醒自己及时控制情绪；俄国著名作家屠格涅夫劝人吵架前，先把舌尖在嘴中转十圈，都是这个道理。
成年人爱哭怎么办爱哭的人怎么控制眼泪

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成年人爱哭，会让人觉得很脆弱，要尽量控制自己的情绪，下面就说说成年人爱哭怎么办。01学脸皮厚成年人爱哭，有的人是因为脸皮薄，禁不住别人一句话，所以，对于这种情况，要练得脸皮厚一些，增强自己的心理承受力，就不爱哭了。
03深呼吸成年人爱哭，可以在要哭之前，做几次深呼吸，调整一下自己的情绪，并轻轻哼支小曲，这时，就会觉得放松了许多，眼睛就不会流下来了。04吃甜点吃甜食可以让人心情好，当你想哭的时候，吃一块甜点，喝一杯加糖的咖啡，你的心也会变甜的，就不会哭了。
怎么控制眼泪

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如何控制眼泪?眼泪是表达你的情绪的一个正常部分，并且都还好每一次，一会儿。但过度哭闹会得罪你，这里有一些方法可以从形成小河流下来你的脸颊控制的泪水。
有时候，你只需要让自己哭。“走进一个房间里，你可以独自哭泣。它可以帮助你解决这些沉重的情绪。弄清楚你为什么哭。如果你觉得这个问题太大了，自己尝试看看优美的事情，尝试看一段笑话。
如果是由别人所带来的东西，跟他们谈开了。考虑是否情绪低落驱动的。如果你是一个女孩，这可能仅仅是“每个月那个来了” 。
如果你是一个男人，也可能是你的荷尔蒙过多了。它有助于告诉自己，哭是正常的。
古人云：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全” 。充分的说明了人之所以称之为高级动物，主要就是因为人懂得感情，或是亲情，或是爱情，就是因为人懂得表达，当我们因为某件事情而开心时，会大笑大叫，当我们因为某件事情而难过时，会独自流泪。今天来给大家说说爱哭的人该怎样控制眼泪，怎样变得乐观。在日常生活中，有些人在遭受比较不公平的待遇时，内心会觉得无比委屈，要不就是独自流泪，要不就是不顾场合的放声大哭，不仅会影响个人的形象，更会给人一种懦弱窝囊的感觉。
建议在遇到这种情况时，应尽量的控制一下自己的情绪，最起码也应做到不在坏人面前流泪。“理想很丰满，现实很骨感”这句话用来形容那些初入社会的大学生再贴切不过。本来想的是自己可以成为老板，可事实上却是端茶倒水的。这心理落差有多大是可想而知的。
在面对同事的排挤与老板的故意刁难时，有些人的内心会变得自责，会对自己的能力产生怀疑，进而出现悲伤哭泣辞职等情况。建议在遇到这种情况时应告诉自己哭是没有用的，还不如用这哭的时间去想一想怎样才能提升自己的能力，怎样才能得到老板与同事的认可。我们每个人都会遇到难过的事情，或是工作的不顺利，或是感情的不如意。若遇到这类事情时，人活着就是图个乐呵，若你整日的以泪洗面，整日的悲伤哭泣，不仅会影响到日常的基本生活，更会对身体健康产生影响。