怎样预防在新的地方水土不服 _怎样预防水土不服

从中医的角度来看，水土不服其实跟人体的脾胃虚弱有一定的联系。想要预防水土不服的话，可以适当的喝一点点蜂蜜水。毕竟蜂蜜可以健脾胃，而且还具有镇静安神的作用。另外蜂蜜当中含有一定量的葡萄糖，维生素，钙元素等等，能够有效的调节神经系统，从而促进睡眠。
对于小伙伴们来说，在日常的生活中，想要预防水土不服也可以多喝茶。毕竟茶叶当中含有大量的微量元素，能够及时的补充人体所需要的营养物质。要是小伙伴们在生活中，多喝酸奶的话，也能够保持肠道菌群的平衡，最大限度的避免肠道紊乱的情况，从而有效的缓解水土不服。
由于每个小伙伴自身情况是不一样的，比如有些小伙伴出现水土不服时，还伴随咽喉疼痛，口腔溃疡，鼻出血等等症状。此时小伙伴们应该保持原有的生活习惯，饮食清淡，营养均衡的摄入。
去外地玩，带点什么可以预防水土不服？1.想真正有效地预防水土不服，诀窍不是“吃土” ，而是在出门前做些准备。首先，要检查一下自己的身体状况，最好在身体状态比较好的情况下出行。其次，要了解目的地的天气、温度、饮食等，做好心理准备，携带相应的衣物。
2.多喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、饮用水中所含微量元素的不足；茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，防止水土不服症状的发生。
3.准备藿香正气水对于水土不服引起的头晕头痛、胸闷、腹胀腹痛、呕吐泄泻等症状，藿香正气水能起到一定的缓解作用。除了藿香正气水以外，还可以准备以下药物：有助于调理脾胃的益生菌，治疗腹泻的蒙脱石散，以及防蚊虫叮咬的驱蚊水等。
怎样预防水土不服土不服怎么办
人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界的各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。但是，人也有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦等俗称为"水土不服" 。这种情况在旅途中非常多见。如从平原到高原，由于空气稀薄，气压下降而出现的不适；从南方到北方，由于温度、湿度的改变而产生的不适；从乡村到城市，对噪音、灯光不适应而出现疲乏、失眠，等等，均属于水土不服。
遇到这种情况，首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。如睡眠不好，少量、短期服用镇静安眠药物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸、多本科片等帮助消化，提高食欲；如呕吐、腹泻可服用胃复安，氟哌酸等；皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，一般不需特殊治疗。
水土不服怎么办
近年来，到外地旅游度假的人越来越多。可是，许多人到了外地尤其是国外，常会出现失眠乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状，有的人甚至患上荨麻疹，满身起了红疙瘩，这就是人们通常所说的“水土不服” 。
在异地，水土中微量元素的分布、土壤的酸碱度及有机物含量，与原居住地相比都发生了较大变化，人的机体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，就会产生一系列不适症状，比如，食物或水中的锌缺乏会影响食欲，铁过量会导致头晕乏力。另外，当地的水质及饮食结构还会改变人肠道内正常菌群的类别及数量，破坏肠道菌群原有的生态平衡，导致胃肠道紊乱，使人出现腹胀、腹泻等症状。