导读:“老年人胃肠功能在逐渐衰退 , 再加上很多老年人的牙齿都不健全 , 因此喜吃低渣精细饮食 , 久而久之 , 由于缺少纤维素对肠壁的刺激 , 势必会使得结肠运转粪便的时间延长 。
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“我们临床发现 , 人容易形成结肠便秘、产后女性较易引发习惯性直肠便秘 , 而有上厕所时读书看报习惯的人也易导致便秘和痔疮发生 。”便秘不推广用药治疗 , 首选治疗应为通过改善饮食来通便 。女人必吃保健品 。盘点冬季“健康杀手” 。快速排毒摆脱毒素侵扰 。女性按摩胜过吃补品 。七大绝招预防手脚冰凉 。6点必备防治冬季传染病手脚冰凉罪恶根源 。普通肥皂是防甲流首选 。6保湿攻略告别皮肤干燥 。预防甲流从起居防护开始 。冬季抗击流感5大窍门 。通缉汽车甲醛污染物
上厕所看报易便秘
年纪较大的老年人和产后妇女产生便秘的几率较高 。“老年人胃肠功能在逐渐衰退 , 再加上很多老年人的牙齿都不健全 , 因此喜吃低渣精细饮食 , 久而久之 , 由于缺少纤维素对肠壁的刺激 , 势必会使得结肠运转粪便的时间延长 。”他解释 , 再加上老人运动量少、肠肌收缩力普遍下降 , 非常容易促成结肠便秘 。而导致老人便秘的关键还在于其“提肛肌和肛门括约肌松弛无力 , 容易造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘 。”
老人便秘看似小事 , 但严重的也可能致命 。这是因为当老人过分用力排便时 , 冠状动脉和脑血流受压改变 , 引起昏厥 , 冠状动脉供血不足者甚至可能发生心绞痛、心肌梗死 , 高血压者还可引起脑血管意外甚至发生猝死 。
导读:“老年人胃肠功能在逐渐衰退 , 再加上很多老年人的牙齿都不健全 , 因此喜吃低渣精细饮食 , 久而久之 , 由于缺少纤维素对肠壁的刺激 , 势必会使得结肠运转粪便的时间延长 。
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“而对于生产过后 , 特别是多次生产过后的妇女来说 , 由于生产所造成的骨盆底肌肉松弛 , 导致直肠黏膜感受器敏感性减弱 , 以致粪块在直肠堆积 , 从而引发习惯性直肠便秘 。”专家表示 。
还有一类中青年甚至学生 , 喜欢带份报纸如厕 , 久而久之也可能导致便秘发生 。另外 , 坐在卫生间的马桶上读书看报 , 势必延长排便时间 , 造成肛门充血 , 从而引起痔疮发作 。“反过来 , 越是便秘 , 越可能借助读书看报打发时间 。”这种习惯应尽量注意避免 , 以免恶性循环 。
生吃萝卜可通便
便秘很多时候并非疾病 , 也不会对健康产生直接、严重的危害 , 所以临床原则上不推荐使用药物治疗 , 相反 , 针对性地改善饮食可以促进排便通畅 。常见食物通便法如下
【如厕看报纸更易引发便秘】白开水通便法每天早晨起来,喝几杯白开水即可顺利通便 。多喝白开水不但能保证人体的需要 , 还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用 。
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