怎么让自己不胡思乱想怎么让自己不胡思乱想如下：
1、保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中 。
2、注意收神，不要让自己的思绪散乱，时刻提醒自己集中注意力 。
3、可以选择出去旅游或者聚会，一个新的环境会让人心静下来 。
4、有心事及时向亲朋述说，获得他人安慰，让自己不再执着于过去 。
5、老爱胡思乱想通常是带焦虑、抑郁或者强迫有关 。
【怎样让自己停止胡思乱想】抑郁的病人也会出现胡思乱想、悲观，总是想过去发生的不高兴的事情，担心未来会发生不好的事情，觉得自己的前途没有希望悲观，觉得自己没有信心不如别人 。强迫症的病人总是会控制不住的想很多事情，明知道没有必要，仍然控制不住，因此也会觉得痛苦 。

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