牙龈出血是什么状况( 二 ) _牙龈出血是怎么回事？

【参考文献】
[1]王贞虎. 刷牙出血？小心健康拉“警报”[J]. 家庭医学,2021,(09):37.
[2]赵珊. 刷牙出血非小事[J]. 家庭医药(快乐养生),2014,(02):55.
[3] 牙龈经常出血怎么办[J]. 伴侣,2019,(10):52.
牙龈出血是怎么回事？牙龈出血是什么原因
1、刷牙方法错误：我们每个人都有刷牙的习惯，只不过每个人刷牙的方式不一样，其实正确的刷牙应该是竖刷法和横刷法相结合。在清洁上牙齿的时候，牙刷应该顺着牙间隙向下刷，而在清洁下牙齿的时候应该由下往上刷，而且每个部位都要反复进行，横刷的时候，将上下牙齿拢合，来回重复刷。
2、压力突然增大：每个人的工作性质不一样，所以面对的压力也是不相同的，尤其是在某一阶段工作压力倍增，这个时候刷牙就比较容易出现牙龈出血的症状，而且还有口臭的情况出现，所以这个阶段应该及时到医院进行检查，积极治疗牙齿。
3、有些全身性疾病：牙龈出血不仅仅是因为牙齿的问题，有时候全身性的疾病也会引发牙龈出血，比如白血病、恶性贫血、肝硬化等等的疾病，若是牙龈反复出血，并且皮肤上会出现一些青紫色斑点，脸色发黄等等症状，那么就需要到医院及时检查了。
缓解牙龈出血的方法吧。
一、青椒镶饭
材料：绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。调味料咖哩粉、色拉油。
做法：干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去子，一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内，入烤箱以170度C ，烤25分钟。
功效：青椒、红椒含高量的维生素C ，对牙龈出血舒缓颇有助益。这款食谱中青椒和红椒可以有补充维生素的作用，对于促进食欲有好处，还可以有预防牙龈出血的作用。
二、蜜橘鸡粒
材料：橘子4个，鸡脯肉100克，蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。
【牙龈出血是什么状况】做法：先把橘子洗净，用刀切成两半，放在盘里剩下的橘子剥皮后，橘肉切成小粒鸡脯肉洗净后，切小粒，放在碗里，用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌把精盐、料酒、水淀粉放入碗里，兑成稀芡汁锅放在火上，倒入色拉油，烧至三四成热下入鸡粒滑散，捞出沥油向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁，推匀出锅，分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上，用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。