为什么现在多数年轻人记忆力变不好 _明明还很年轻，为何感觉自己的记忆力越来越差？

大部分年轻人记忆不好，其实有多方面的原因，比较常见的原因就是年轻人可能会存在抽烟喝酒等等情况。毕竟一个人要是长时间的抽烟喝酒，对大脑的伤害是特别大的。因为烟酒当中的尼古丁和酒精对人体的神经系统和大脑细胞毒害性特别的强。
其次也有部分年轻人经常熬夜，不好好休息，此时会导致大脑的血液循环出现了问题。时间长了，就会有效的损伤大脑细胞。通常情况下，这类会导致人们的记忆力开始变得不好。
不得不说，人们的用脑时间较长或者说用脑过度，从而让大脑出现疲劳的情况。时间长了，就会出现神经衰弱。对于大部分年轻人来说，他们要是疲劳过度的话，记忆力下降是比较常见的一种情况。因此我们在生活中，用脑时也要适当。另外在工作和生活当中，要做到劳逸结合，千万不要让自己过度疲劳。
年轻人记忆力越来越差是怎么回事除了病理性的记忆力下降，受工作环境、压力等因素影响，越来越多的年轻人都出现不同程度的非病理性的记忆力下降。如果因为工作压力等原因出现情绪不稳定、记忆障碍等情况，除了.保持良好的情绪状态，建议你不妨试试下面这些方法调节：
①减少应激源、降低环境压力。当代人工作压力大，有很强的时间紧迫感，这些都会使人处于应激状态。所以要学会放松自己，降低应激水平，保护大脑神经。
②保持良好的睡眠水平。睡眠过程中大脑对神经有一个修复过程，良好的睡眠状态是必须的。
③锻炼自己的记忆力，需要用更好、更新的方法法去记忆，才会得到有效锻炼。“精英特速读记忆”软件其通过训练速读记忆，激活“脑、眼”潜能，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面，训练后对学习中速度慢、理解慢、记不住等问题会有明显的改善。
④营养调节剂。研究发现肠道菌群与人体认知也存在关系，肥胖、代谢综合征等会影响脑部血流，从而影响大脑神经，所以平时可多吃粗粮、新鲜蔬果等健康食物。
明明还很年轻，为何感觉自己的记忆力越来越差？记忆力和年龄有很大的关系。随着年龄的增长，我们的记忆力会变弱。然而，有朋友报告说，他们在很小的时候就出现了，表现出失忆的症状。这到底是怎么回事？为什么年轻人会有失忆的症状？接下来我会介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。其实很多原因都会导致记忆力下降的症状，比如长期睡眠不足、缺乏运动、经常抽烟喝酒等。，这些都是生理原因造成的。其他朋友长期处于焦虑、抑郁、心理压力过大的阶段，也会造成失忆，这是心理原因造成的。
随着科学技术的发展，手机和电脑得到了广泛的应用。经常面对手机和电脑的屏幕，我们也会有失忆的症状。这是因为过度依赖电子产品会使一个人的大脑功能变弱。长期吸烟会对我们的大脑造成永久性损伤，最明显的症状就是记忆力减退。与此同时，专家告诉我们，吸烟是老年人痴呆症的主要原因之一，所以我们必须纠正这一坏习惯。有喝酒习惯的朋友也容易失忆，这是慢性酒精中毒造成的。尤其是患有高血压和脑动脉硬化的人，一定不能喝酒。只有过健康的生活方式，远离酒精和烟草，疾病才能得到控制。以上是介绍年轻人失忆的原因和建议。另外，说失忆老是很正常的。但是，如果年轻人有这样的症状，就要高度重视，否则可能会对身体造成严重伤害。
记忆力差是一件很麻烦的事情，不仅影响工作，还影响学习。生活中有一些年轻人，年纪小却经常忘记事情，健忘的症状越来越明显。我经常记不住东西，但是很容易出错。因此，我们需要找到改善问题的方法。当然首先要搞清楚原因，那么年轻人越来越健忘的原因是什么呢？怎么提高记忆力？别慌。有这些问题的请认真往下看。手机和电脑现在很普遍，手机差不多一个。很多年轻人也有自己的电脑，每天长时间使用电子产品。比如我用电脑工作，下班后玩手机。吃饭上厕所都要带手机。关注经常使用电子产品的人，大脑利用率会更低。这是因为过度依赖电子产品导致大脑活动越来越少，相应的血流量减少，从而导致大脑功能的影响。最终遗忘越来越严重，记不住的事情越来越多。
现在生活节奏很快，年轻人要面对很多压力，比如学习工作。因为年轻人做不了很多事情，每天都处于高度紧张的状态，紧张的神经去学习新的东西。压力过大的年轻人大脑会紧张，导致脑细胞过度疲劳，容易影响记忆力，造成健忘。现在的年轻人需要面对很多负面情绪，因为受到刺激，比如失恋、父母离异、家庭变故等等，陷入抑郁。我一整天都很压抑，很压抑。如果不及时调整情绪，很容易得抑郁症，抑郁症患者会出现健忘症状。这是因为抑郁症患者非常敏感，容易因为外界环境的影响而出现紧张、焦虑等症状。这些症状会影响大脑活动，导致记忆力变差，健忘。