通常情况下 ， 是裸睡比较好 。之所以这样 ， 主要是因为人们在裸睡的时候 ， 全身心都处于非常放松的状态 。这样的话 ， 让人体的肌肤和肌肉 ， 甚至于整个状态都特别的放松 。从而可以有效的促进血液循环和睡眠质量 。
虽然说裸睡是比较好的 ， 也拥有众多的好处 。但是对于大众来说 ， 裸睡的时候 ， 一定要注意床单被罩的干净整洁 ， 并且自身也要做好个人卫生方面的问题 。如果说周围的环境并不太适合我们裸睡的话 ， 那么就尽量不要去裸睡 。因为裸睡时 ， 可能会出现感染的情况 。
当然有些特殊的人群也不太适合裸睡 ， 因为他们在裸睡的时候 ， 很容易会产生意外情况 。另外在做好个人卫生的时候 ， 裸睡才会更加健康 。毕竟螨虫或者是细菌进入到人体内 ， 往往会产生众多的不适 。而我们在睡觉之前 ， 建议小伙伴们先及时的冲澡 ， 避免将细菌螨虫带到床上 ， 从而影响健康 。
裸睡好还是穿着睡衣好 裸睡好还是穿着睡衣好
裸睡好还是穿着睡衣好 ， 睡觉时我们每个人人生的大事情 ， 所以 ， 我们的睡觉方式就十分的重要 ， 其实 ， 两者各有优缺点 ， 不能够片面的判断谁好谁坏 ， 下面分享裸睡好还是穿着睡衣好 。
裸睡好还是穿着睡衣好1裸睡好还是穿着睡衣好
各有各的好 。
皮肤是人体最重要的散热器官 ， 有调节体温的作用 ， 但人体进入睡眠后 ， 身体体温会自然下降 ， 穿着睡衣睡觉可能会影响睡眠节律 ， 而裸睡没有衣物遮挡 ， 束缚少 ， 舒适度高 ， 同时裸睡能帮助皮肤正常分泌排泄 ， 促进皮肤的局部代谢 。
而穿睡衣睡觉不仅能有效的阻挡床品细菌、螨虫的入侵 ， 起到一定的保护作用 ， 而且在当下季节也能起到良好的保暖作用 ， 避免身体受凉感冒 ， 此外 ， 如果睡觉环境私密程度不高的话 ， 建议穿衣服睡觉为好 ， 因此穿睡衣和裸睡是各有好处的 ， 最好综合考虑选择 。
睡觉裸睡要穿内裤吗
可穿可不穿 。
裸睡可全】裸睡或半裸睡 ， 全】裸睡时身体上没有一丝束缚 ， 身体和大脑都比较放松 ， 而半裸睡则是穿内裤或内衣睡觉 ， 这种情况比较适合刚尝试裸睡的人群 ， 如果觉得不穿内裤舒服的话 ， 那么试试全】裸睡 ， 这样不会对睡眠有太大的影响 ， 个人睡眠习惯不同 ， 选择舒适适合自己的就可以了 。
睡觉哪种姿势有利于身体健康
各有利弊 。
在生活中60%的人选择仰卧睡姿 ， 因为仰卧是颈后背和腰肌最放松的时候 ， 并且双侧平衡 ， 头顶部、头颈和脊椎维持在一条平行线上 ， 能够避免脊椎侧弯或弯腰驼背 ， 但仰卧位时舌根后坠 ， 提升了上气管气体的摩擦阻力 ， 因此容易产生打呼噜和吸气中止的状况 。
除此外侧卧睡也是比较常见的睡姿 ， 侧卧位能防止舌根后坠 ， 呼吸系统较为顺畅 ， 降低了睡觉打呼噜和睡眠呼吸暂停的产生 ， 但侧卧位时腰背阔肌、膝盖并不是处于放松状态 ， 长期下来会造成肌肉劳损 ， 并有可能发生骨关节退行性变 。
睡觉哪种姿势最不好
趴着睡 。
许多儿童资环趴着睡 ， 但对成年人而言 ， 趴着睡是最不推荐的睡姿 ， 趴着睡觉时 ， 头一般会偏重一侧 ， 头颈到后背的全身肌肉都处于过度紧张 ， 入睡以后 ， 颈椎骨长期处于一个逼迫部位 ， 非常容易发生颈部和后背的痛疼 ， 即常说的“落枕” ， 并且趴着睡时危害胸阔 ， 很有可能造成呼吸短促 ， 因此这种睡姿最不推荐 。
裸睡好还是穿着睡衣好21、从健康方面看
裸睡能加快血液循环 ， 帮助放松 ， 所以会更有助于预防身体各方面不适症状的发生 ， 比如头痛、腰疼、腹泻、便秘等等；而穿睡衣会让人体处于紧绷状态 ， 增大压力 。
【裸睡好还是穿睡衣睡觉好】